تحدد الفاعلية قدرة الرجل على الجماع والإنجاب. ومع ذلك ، يمكن لأي جهاز في جسم الإنسان أن يفشل ، والجهاز التناسلي ليس استثناءً. يصبح انتهاك الفاعلية صدمة عاطفية خطيرة ومصدرًا للمجمعات للرجل الناضج جنسياً. لكن يمكن التغلب على أي صعوبات ، يكفي معرفة ما يؤثر على الفاعلية وما تعتمد عليه قوة الرجل.
انتهاك الفاعلية ليس عجزًا مطلقًا. العجز الجنسي هو عدم وجود الانتصاب والرغبة الجنسية والقذف. حتى لو قام الطبيب بإجراء مثل هذا التشخيص (بمعنى آخر ، ضعف الانتصاب) ، فهذا ليس سببًا لوضع حد لنفسك واعتباره جملة: كل شيء قابل للشفاء. وإذا كنا نتحدث عن إخفاقات دورية ، فمن السهل التعامل مع هذا حتى لوحدك.
أسباب مشاكل "الذكور"
تنشأ الرغبة الجنسية على المستوى النفسي (الرغبة الجنسية) والجسدي (الانتصاب). ما الذي يمكن أن يسبب الخلل الوظيفي:
- الغريزة الجنسية هي ما يسمى العاطفة ، الشهوة ، الرغبة. كل شخص سليم لديه. قد تكون الرغبة الجنسية غائبة بسبب التوتر العصبي. السبب الثاني هو انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الدم. يتم وصف كيفية تأثير الإجهاد والتستوستيرون على الرغبة الجنسية بمزيد من التفاصيل أدناه.
- الانتصاب هو زيادة في الحجم ، تصلب القضيب قبل الجماع المباشر. إذا كانت هناك رغبة جنسية ، ولكن لا يوجد انتصاب ، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب على وجه السرعة: على الأرجح ، يعاني الجسم من تصلب الشرايين في الأوعية الدموية أو التهاب في الأعضاء البولية. قد يكون الانتصاب غائبا بسبب تسمم المخدرات أو الكحول.
كل ما سبق هو مجرد غيض من فيض. يمكن أن تحدث انتهاكات الفاعلية لدى الرجال لعدد من الأسباب.
زيادة الوزن والفعالية
يعتبر الوزن الزائد ضارًا بشكل عام بجسم الإنسان: غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من مشاكل في القلب والمعدة والجهاز العضلي الهيكلي. هل الوزن الزائد يؤثر على الفاعلية؟الوزن الزائد ليس فقط ضارًا بالرغبة الجنسية - فهو يضر بالصحة من حيث المبدأ.
غالبًا ما تكون زيادة الوزن مصحوبة بسوء التغذية. يتلقى جسم الرجل الدهون ويخزنها ، لكنه يحتاج إلى فيتامينات. هذا يؤدي إلى تصلب الشرايين - تراكم الكوليسترول والدهون على الجدران الداخلية للأوعية الدموية. انسداد بما في ذلك الشرايين التي تنقل الدم إلى القضيب. نتيجة لذلك - عدم الانتصاب عند الرجال البدينين. السمنة والقوة غير متوافقين.
لذلك ، تحتاج إلى مراقبة نظامك الغذائي بعناية وتناول كميات أقل من الحلاوة والمالحة والدهنية والتوابل. كلما زادت الفيتامينات التي يستهلكها الشخص (ومعظمها في الخضار والفاكهة) ، ارتفعت "القوة الذكورية".
للنشاط البدني أيضًا تأثير مفيد على قوة الذكور. ليس من الضروري ممارسة الرياضة حتى تفقد نبضك - ما عليك سوى التحرك أكثر ، على سبيل المثال ، صعود الدرج ، وركوب الدراجة في بعض الأحيان ، وتذكر بالطبع أن السمنة والفعالية ليسا أصدقاء مع بعضهما البعض .
السلام فقط السلام! الفاعلية والتوتر
مشاكل في العمل أو المدرسة ، مشاكل الأسرة تؤدي أيضًا إلى انتهاك الفاعلية. وأحيانًا تضطر إلى العمل في وقت متأخر في عطلات نهاية الأسبوع! لسوء الحظ ، هناك علاقة عكسية بين التوتر والقدرات الجنسية: فكلما زاد عدد الأعصاب ، ضعفت الفاعلية لدى الرجال.
عند عودته إلى المنزل من العمل ، يجلب معه الإرهاق والتهيج والشعور بالضعف. طوال اليوم ، تم إنفاق الكثير من الطاقة بحيث لم يعد هناك قوة أو رغبة متبقية لممارسة الجنس. بالنظر إلى أنه غير قادر على إرضاء المرأة ، يشعر الرجل بالنقص ، وهذا عبء إضافي. ونتيجة لذلك ، فإن الحياة الجنسية إما غائبة أو تصبح مجرد وظيفة أخرى.
تأثير الضغط على الفاعلية هائل. كيفية التعامل معها؟بعد يوم عمل ، يجب أن تأخذ بعض الوقت لنفسك - التأمل ، والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك ، والاسترخاء في الحمام ، والذهاب إلى اليوجا ، أو ببساطة تخصيص بضع ساعات للنوم. إذا لم يساعد ذلك ، فعليك بالتأكيد الذهاب إلى الطبيب. يمكن أن يؤدي الإجهاد المطول إلى اكتئاب طويل الأمد ، ويصعب علاجه.
التستوستيرون هو مفتاح القوة الذكورية
التستوستيرون هو هرمون ذكري مسؤول عن الوظيفة الجنسية الذكرية. كلما زاد هرمون التستوستيرون في الدم ، زاد النشاط الجنسي.
إن معرفة كيفية تأثير هرمون التستوستيرون على الفاعلية أمر مهم للغاية ، لأن القدرات والاحتياجات الجنسية للجسم الذكري تعتمد على هذا الهرمون. يجب حمايته ، لأنه قادر على التحول إلى هرمون الأستروجين الأنثوي ، ومن ثم سيكون من الصعب تصحيح الوضع بدون طبيب وأدوية مناسبة.
التستوستيرون والتغذية متشابكان. تم العثور على مدمرات التستوستيرون في النظام الغذائي اليومي لكثير من الناس. لهم
ترتبط:
- السكر (يجب الانتباه بشكل خاص إلى السكريات المخفية ، والتي توجد بكثرة في المشروبات الغازية وبعض المشروبات).
- الحليب الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون (يحتوي على إستروجين بقري).
- المنتجات المدخنة (تحتوي على سائل دخان يعمل على غدد الخصيتين ، وهي مسؤولة عن إنتاج 95٪ من الهرمون).
- الخبز الأبيض والمعجنات (السكر والخميرة تدمر هرمون التستوستيرون).
تأثير هرمون التستوستيرون على الفاعلية كبير ، لكن يمكن تجنبه إذا حافظت على المستوى المطلوب من الهرمون في الجسم ورفضت المنتجات الضارة.
فاعلية الذكور والتدخين والكحول والمخدرات
لا شيء يؤثر على فاعلية الرجل مثل التدخين والكحول والمخدرات. هذه هي السموم التي تؤدي إلى تآكل كل عضو بشري وتحرقه يومًا بعد يوم.
كحول
تدمر المشروبات الكحولية الكبد ، ويعتمد إنتاج هرمون التستوستيرون على الكبد.
النيكوتين
يعتمد الإثارة الجنسية على إمداد الدم. والتدخين يؤدي فقط إلى تضييق الأوعية الدموية والشعيرات الدموية. لهذا يمكننا أن نضيف حقيقة أن التدخين يمكن أن يسبب العقم وتطور الأمراض الخطيرة.
المخدرات
لديهم التأثير الأكثر تدميرا على جسم الإنسان. تقلل الأدوية من مستويات هرمون التستوستيرون ، وتدمر ببطء الجهاز العصبي بأكمله. الشخص الذي يتعاطى المخدرات ، في النهاية ، يفقد عمومًا الاهتمام بالجنس ، لأن لديه مصدرًا آخر للمتعة ، وتتراجع الرغبة الجنسية في الخلفية. مدمنو المخدرات يصاحبهم دائمًا أمراض مثل الإيدز والتهاب الكبد وفيروس نقص المناعة البشرية.
من المستحيل الإجابة بشكل لا لبس فيه على السؤال حول ما تعتمد عليه الفاعلية. ولكن كلما زاد الضرر الذي يلحق بالجسم ككل ، كانت القدرة على الجماع أسوأ.
أسباب أخرى لاضطرابات الفاعلية
يمكن أن تتأثر الرغبة الجنسية بالأمراض المزمنة. من بينها أمراض القلب التاجية ، واضطرابات الغدد الصماء ، وارتفاع ضغط الدم الشرياني ، والورم الحميد. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية أيضًا على الانجذاب الجسدي للجنس الآخر. يجب الانتباه إلى التعليمات الخاصة بالأدوية الموصوفة للاستخدام المنتظم - من المحتمل جدًا أن يكون هناك نقص في النشاط الجنسي من بين الآثار الجانبية. إذا لم تكن هذه هي المشكلة ، فأنت بحاجة إلى طلب المشورة من أخصائي.
الفاعلية تعتمد على العديد من العوامل. التدخين والكحول والمخدرات وزيادة الوزن والتوتر أمور لا ينبغي أن تكون في الحياة. لكن اتباع نظام غذائي صحي ونشاط بدني هما رفيقان مخلصان يوفران كل الملذات ويوفران مزاجًا جيدًا.
لا داعي للاندفاع إلى الصيدلية للأدوية التي من شأنها تحسين النشاط الجنسي. لا يتطلب انتهاك الفاعلية دائمًا علاجًا طبيًا: تحتاج إلى فهم سبب الفشل والتخلص منه. إذا لم تستطع معرفة ذلك بنفسك ، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب.